CILEGON,-Lapas Kelas IIA Cilegon menggandeng Sanggar Senam Mega untuk memimpin senam aerobik, Sabtu (5/2) Kegiatan ini diikuti petugas dan Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) di lapangan olahraga Lapas Cilegon.
Kepala Cilegon, Sudirman Jaya, mengimbau WBP untuk senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan sehingga kehidupan yang bersih, indah, dan nyaman sehingga pola hidup dapat senantsias sehat. “Kegiatan senam ini sangat menunjang dalam membentuk imunitas tubuh untuk melawan segala penyakit dan virus, terlebih di masa pandemi Covid-19. Jadi, saya harap semua serius dan semangat mengikutinya,” pintanya.
Apalagi, lanjut Sudirman, senam aerobik memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti membakar kalori, baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan stamina tubuh, mengontrol kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, memperkuat daya tahan tubuh, membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, membuat cara kerja otak jadi lebih maksimal, serta mengurangi risiko jatuh akibat kurangnya keseimbangan tubuh.
“Olahraga seperti ini sangat efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko sejumlah penyakit. Selain itu, olahraga ini juga bisa menyehatkan rohani atau mental asal dilakukan secara rutin,” tutupnya. (Red).
