Cilegon, – Lebaran sudah berlalu. Kegiatan dan rutinitas di Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Cilegon mulai tampak seperti biasanya. Pola hidup sehat setelah menjalani Ramadhan dan merayakan idul fitri, dirasakan pihak Lapas penting diberlakukan kembali ke warga binaan.
Oleh karena itu, untuk membantu mengembalikan kebugaran dan meningkatkan daya tahan tubuh, Lapas Cilegon melaksanakan senam bersama warga binaan, Sabtu (29/04) pagi.
Kepala Lembaga Pemasyarakatan (Kalapas) Kelas IIA Cilegon, Enjat Lukmanul Hakim mengajak seluruh warga binaan untuk giat dan bersungguh-sungguh mengikuti senam pagi yang menjadi suatu aktifitas fisik yang rutin diadakan pihak Lapas.
“Senam menjadi salah satu program pembinaan kami untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Senam bagus untuk memperlancar peredaran darah, dan paparan sinar matahari pagi juga bagus karena kandungan vitamin D alaminya,” tambah kalapas.
Kegiatan senam, digelar dari pukul 08.00 hingga 09.30 WIB, di lapangan mini soccer Lapas Cilegon. Instruktur profesional turut dihadirkan, agar warga binaan lebih bersemangat dan energik dalam mengikuti setiap gerakan.
Salah satu warga binan, Arifin (26 tahun) merasakan banyak manfaat dari seringnya mengikuti kegiatan senam yang digelar oleh pihak Lapas. Tak hanya fisik yang sehat, dirinya mengaku kemampuan konsentrasinya dirasa mengalami peningkatan.
“Setiap ada kegiatan senam, saya langsung antusias turun ke lapangan untuk ikut. Dengan senam, yang dirasakan tubuh saya lebih bugar. Kemampuan konsentrasi saya juga meningkat,” ujarnya.
Banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di Lapas Cilegon. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
